认识睡眠,让睡眠“甜蜜点”

发布时间:2019/8/21 11:38:04来源:护理部浏览次数:180 次

  为了加强医护人员对睡眠的认识,提高大家的睡眠质量,8月20日下午,护理部在学术报告厅举办《睡眠认知行为疗法》专题讲座,由精神心理科护士长叶小清主讲。
  叶护士长用亲和的语气,生动、详细地向大家讲述了睡眠的基本知识与睡眠认知疗法两大主要内容,并且运用大量生活中的例子来向大家阐述了高质量的睡眠对医护人员的必要性。她指出,睡眠对医护人员的生活质量、心理、健康有着极大地影响,提倡大家在工作之余也要关注自己的睡眠。除此之外,叶护士长还在现场展示了如何快速促进入睡的方法,如音乐助眠法、放松疗法,使在场的人员感觉如夜幕降临,睡意渐浓。
  通过这次讲座,可以看出医护人员对睡眠的认识有了质的飞跃,收获满满。希望大家在以后的工作生活中能注重自己的睡眠,使睡眠变得更加“甜蜜”,以最好的精神面貌、最充沛的精力来服务我们的临床患者。(文/图  2016级护理实习生莫乃锋 审/护理部)

 

授课老师

 

授课现场

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